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3日に、美術館に、
俺と母で行く予定。
前から、なぜか、わき腹
が痛い。
なんだろう？
最近、ダイエットコーヒー飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計にわき腹
痛くなりそうだし。
ニンニン
今日は、8時から、母の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に腰回しやっても、
ペルヴィスダンス行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、海鮮塩ラーメン食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
3日は、美術館。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
ニンニン
胃潰瘍と喉の痛みは関係あるの？
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３０代婚活に成功する方法が分かります
「元金均等」と「元利均等」はどちらが有利か？
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１週間前から骨盤ネジ締め
やってます。
始めて１～３日辺りは、うで
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
エフェクトに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
エアリーシェイプネオが気になっているのですけどね。
毎日しっかり寝ていても、昼間になると眠くなってしまう。なんとなく、まったりした雰囲気で過ごしていると、眠くなってしまう。そんな時に、専業主婦の方なら、家事の合間に昼寝をする事も可能です。ですが、仕事にでている方や学生などは「何時間かの昼寝」なんて簡単にはできませんよね。しかし、一度眠くなってしまうと、なかなか簡単には頭がしゃきっとしないですね。もしも数時間の休憩が取れたとしても、昼寝をすれば、夜寝る時に支障がでる事があります。かといって、眠気を我慢しながら仕事や勉強などをすれば、集中力や記憶力が低下しているので、全然はかどりません。仕事や勉強などに支障がでないように、眠気を解消する方法はないのでしょうか？実はあるんです。それは、「２０分睡眠」という方法です。その名の通り、２０分だけ昼寝をするのです。「ちょっとだけうたた寝をしたら、スッキリ目が覚めて頭が冴えた」などの経験をした経験はありませんか？眠りにつくと、１５分～２０分は眠りが浅い状態なのです。この２０分睡眠は、うたた寝と同じ要領です。脳の疲れをとる為の２０分睡眠なので、昼寝をしたせいで夜に眠れなくなる、なんて心配もありません。２０分だけ昼寝をする前には、コーヒーや紅茶などでカフェインを摂取しておきましょう。カフェインが効きだすのは摂取してから２０分～３０分なので、起きたい時間にすっと起きられます。二度寝の心配もなくなるので、この方法が一番効果的といえるでしょう。
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今日は寝不足です。
昨日とは違って、今日は晴れです。
明日は変な天気かな？
24時から、海釣りなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
小樽方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でうまい棒(たこ焼き味)だな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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住宅ローンを借り換えしたい人は、色々な銀行について調べている方もいると思います
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あさってに、映画に、
おいらと恋人で行く予定。
１週間前から、なぜか、背中
が痛い。
なんだろう？
最近、ダイエットシェイク バニラ味飲んで、
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あんまり太ると、余計に背中
痛くなりそうだし。
じゃんじゃん
ストレスの症状というのは、人それぞれに、現れ方がさまざまです。本人が意識していなくとも、ストレスがその人の許容範囲を超えると、心や体にサインが現れます。ストレスから、本当に病気にならないためには、サインを見逃さないことが大切なことです。なんだか気持ちが不安定になり、イライラして不機嫌になったりというような、精神面の変化がストレスの最初の危険信号といえるでしょう。気持ちが落ち込んで、暗くなったり、普段はなにげなくやっていることが、おっくうになったりもしてきます。気力や集中力が低下し、仕事や家事もはかどらなくなります。そしてこのような症状が続いてしまうと、不安感に襲われたり、いったいどうしたのだろうかといったような、いても立ってもいられないような気分に陥ってしまうような、症状になることもあります。あまりに酷くなると、人によっては、妄想や幻覚に悩まされるというようなことも起こりうるのです。ストレスでそんな酷い症状がでるものかと、思いがちですが、人間は弱いもので、精神面の変化は、一度,、心のバランスが崩れてしまうと大変だということでしょう。ストレスが過剰になると自律神経系の働きも乱れてしまい、そのため、主に自律神経失調症と呼ばれる症状が現れるようになります。自分自身では、多少のストレスを感じていてもまだまだ大丈夫と思ってしまうタイプの人もいるので、客観的にみた、ストレスの症状を指摘された時には、とくに要注意ですね。
固定や変動金利住宅ローンを選ぶなら金利推移グラフを参考に!!
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今日はなんとなく思った事を書きますね
昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。
明日は変な天気かな？
2時から、美術館なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
品川方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でエビフライ弁当だな。
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