今日は、22時から、父の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に柔軟運動やっても、


ウォーキング行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、プリングルスの新作食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





しあさっては、コンサート。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





今日は、ここまで。





セルライトは、体のどこにでもできる可能性があるのですが、太ももやふくらはぎだけでなく、お腹周りもセルライドがびっしりとついてしまうと、有酸素運動などをやっても、なかなかダイエットで痩せる事ができません。お腹周りは、大きなリンパ節が存在しないため、一番近くでも太ももの付け根のリンパ節で、リンパ液の循環を行っています。座り通しの姿勢などで圧迫されると、流れが悪くなり滞ってしまいます。そうなるとお腹も、むくみが発生します。もともと皮下脂肪が、多くついている部分であるお腹でむくみが起こると、その脂肪細胞に滞って染み出した余分な水分や老廃物が絡みついて、セルライトとなるのです。お腹に脂肪がつくのは、おへそを中心に、お腹全体に脂肪がついているのと、下腹部分に脂肪がついているタイプです。いくら腹筋しても運動しても、なぜかその腹筋の表面に乗っているような物体は、セルライトと化した脂肪細胞です。ですから、お腹を痩せるには腹筋などを鍛えるのももちろんですが、セルライトをなくす必要があります。それにはマッサージです。お腹のセルライト解消に効果的な、マッサージスリミング効果のあるオイルやクリームを使って、セルライトを揉み解しましょう。お風呂上りなど、体が温まっている時の方がやりやすいです。ゲルマニウムを織り込んだ補正下着なども効果的です。日中普通に仕事や家事などを行っている時に、ゲルマニウムの効果で脂肪細胞から老廃物を剥がして排出させてくれますから、面倒な事もありません。


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オハヨウですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は雨らしいですけど。





岩盤ヨガとか筋トレとか


まーったく興味のないあたくしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママがダイエットを意識し始めたので


急遽、リブロースステーキになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、リブロースステーキ食べたなかったのに。





株式会社ニトリは、北海道札幌市に本社をおき、北海道から九州・沖縄まで全国に店舗を展開する、家具とインテリア・生活雑貨の大型専門店です。ほとんどの商品は、企画から原材料選び、製造、物流、販売までを自社で行い、他社との差別化を図っています。学習机の販売数は年間で7万7千台。全国シェアの10％を占め、日本一となっています。ニトリの業務形態は、ホームファニシング（家具＋ホームファッション）と呼ばれます。各店舗は、家具・インテリアを中心とした「ホームファニチャー」と、ファブリック・雑貨と日用品、家庭用品を中心とした「ホームファッション」で構成されています。リビング・ダイニング・寝室、そしてキッチン・バス・トイレで使われる日用品に至るまで、種別・素材を超えたコーディネートがなされています。カーテンやカーペットだけでなく、インテリア小物や食器まで合わせるのがニトリのトータルコーディネート。1軒の家すべての空間をトータルでコーディネートするという商品構成思想に基づいているのです。また、開放感のある店舗では、部屋のイメージをつけやすいよう、家具やインテリアは、カジュアル・モダン・クラシック・カントリーなどのタイプ毎に、モデルルーム形式で展示してあります。店舗販売だけでなく、ネットショッピングも展開しています。キャッチコピーは「お、値段以上。ニトリ」で、これはテレビCMなどでも知られていますね。ここにうたわれているようにリーズナブルな価格設定も魅力の一つとなっています。


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オハヨー。





なんか、今日は気分が悪いです





今日の天気予報では曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





前から、なぜか足クビが痛い。





どうしたんだろ？





腕立てしすぎ？





朝方になったら、うまい棒(明太味)食べに、


知り合いと難波で待ち合わせ。





水族館にも行きたいな。





じゃんじゃん





オハヨー





いきなりなんだけどエアリーシェイプネオについて。





足クビを細くしたいんだけど


効果あるかな?





１キロは痩せたいな。


目標１キロ減！！


エアリーシェイプネオ使ってみようかな。





それまでうまい棒(明太味)も我慢しよっと。





じゃんじゃん





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おはよー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴天らしいですけど。





ウォーキングとかwiiスポーツとか


まーったく興味のない私は、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


母親がダイエットを意識し始めたので


急遽、うまい棒(チーズ味)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





母親がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、うまい棒(チーズ味)食べたなかったのに。





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明後日に、お買い物に、


わしと父親で行く予定。





きのうから、なぜか、首


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエット緑茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に首


痛くなりそうだし。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～





ホームヘルパーには3級、2級、1級とありますが、3級の資格というのは、現在では仕事としてホームヘルパーをするのには、適さない状況となってきています。家族の介護をするために、介護の勉強をしたいという人向けの講座といえるでしょう。ホームヘルパー３級は、家庭介護者向けで、介護の入門編であるといってもよいでしょう。ホームヘルパー３級は、50時間の講習を受けると認定されます。講習の内容は、座学での講義が25時間、お互いを要介護者に見立てた実技講習が17時間、在宅サービス提供の現場を見学する実習が8時間の計50時間です。ホームヘルパー3級は家事援助だけ行うことができて、身体介護や大きな介護サービスの仕事ができないことで実用度は低いのです。ホームヘルパー3級の講習を実施する事業者や学校はほとんどなく、いまは家庭で家族介護に携わる人を対象に自治体が中心になって行っています。今後、高齢化が進み、一人暮らしの高齢者も増加していくことが見込まれます。介護保険制度が安定的に運営されるように、介護サービスの質、介護職員の専門性の向上を図らなければいけません。そこで平成18年度より、介護職員の研修体系が見直されました。これまでの「訪問介護員養成研修」に、500時間の「介護職員基礎研修」が新たに追加され、「介護員養成研修」となりました。今後、ホームヘルパー3級課程のみを修了しているだけでは、働くことができないということに留意しておかなくてはなりません。


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