おはよー





いきなりなんだけどウォークフリーについて。





かたを細くしたいんだけど


効果あるかな?





１kgは痩せたいな。


目標１kg減！！


ウォークフリー使ってみようかな。





それまで手巻き寿司も我慢しよっと。





――――――以上で今日の報告を終わります。





油を使った料理をすると、どうしても油が飛び散ってしまいます。気づいたら換気扇が油汚れでベトベトなんて事も少なくありません。油汚れが固まらないように、換気扇は毎日掃除するのが望ましいですが、掃除の中で、これが一番面倒だと感じてしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、そんな換気扇の簡単な掃除の仕方について紹介します。まず、基本的な事ですが、料理をする際には必ず換気扇を回しましょう。そうする事で目にみえない油の粒子が外にだされ、飛び散らなくなります。また、その日ついた油をその日の内に落とす事で、頑固な油汚れを予防できます。軽い油汚れであれば、お湯で簡単に落とす事ができるので、家事の最後には換気扇の油汚れを拭き取る癖もつけましょう。強力な油汚れは、使い古しの布に灯油をつけて拭くと落ちやすいです。臭いがきついので、仕上げはしっかり濡れタオルで拭き取ります。油汚れ付着防止には、意外にも洗濯用の柔軟剤が力を発揮します。毎日の掃除はこれくらいで充分ですが、月に一度は、６０度前後の熱湯に食器洗い用洗濯と漂白剤を混ぜたものの中に、外せる部品を一時間ほどつけおきしましょう。それを水で洗い流し、充分乾かせば完了です。とにかく、油汚れをみてみぬふりする事こそが面倒な掃除に繋がる原因です。油汚れが樹脂化してしまう前に、こまめな掃除を心掛けましょう。掃除の際は、火気と換気に気をつけ、ゴム手袋をつけて安全にも気を配るようにしてください。


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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日の天気は、雲ひとつない晴天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





千歳はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腰回しも続いています。





さきほど、ぼくと太郎との


話が終わって。





「昨日の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと背中


が痛いのが気になりますが、


釣り行ってきます。


ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強もしないとです。





・・・と、書いてみるテスト


昨日から岩盤浴


やってます。





始めて１～３日辺りは、背中


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ダイエットＥＸに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。





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おっはー


昨日は公園行ってきました


帰りに食べたかきあげ丼は





そして気分転換に太郎にすすめられた


玄米コーヒー飲んでみた。


腰


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


サラダ寒天もいいらしいよ。








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おっはー





今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





千歳はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。





さきほど、わしと太郎との


話が終わって。





「１週間ほど前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腰


が痛いのが気になりますが、


公園行ってきます。


あん摩マッサージ指圧師の勉強もしないとです。





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ネットで楽しくお買い物

おはようさんですー





晴天だし、今日は、神戸までお買い物です。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、ネパールから


知り合いが来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、ネパールでは、JOBAが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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おはようさんですー


昨日はお買い物行ってきました


帰りに食べた高級肉のステーキは





そして気分転換に知り合いにすすめられた


ダイエットシェイク　ココア味飲んでみた。


腰


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ラーメンもいいらしいよ。








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皆様！！


ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ








9時にサーロインステーキ食べました。


どうでもいいですか？





今日は、待ったり過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





今日は寝不足です。





ちょっと最近、ウォークフリーが


気になっています。





恋人買ってないかな？ｗ





男女ともに結婚する年齢が高くなっているとは言え、やはり女性は出産の関係で３０代になると周りからの結婚への圧力も高まってくることでしょう。勿論、本人もある程度仕事でも成長し、そこそこの恋愛経験もして、「そろそろ次のステップを」と考えたときにどうしても結婚が視野に入ってくる時期です。しかし、残念ながら、その時期になると今度は結婚相手が簡単には見つからないという事態に陥っていることに気がつくことでしょう。出会いの機会や恋愛への発展が極端に減ってしまっているのです。例えば、合コンや飲み会などに誘われても、ついつい年下の女性たちに気遅れしてしまう方も多いのでは？この年代の女性たちは、仕事にもある程度の自信が出来る時期ですから、男性に対する目も厳しくなっているケースが多く、特に結婚相手には多くを望みがちな傾向があります。でも、それは男性側も同じことで、出産年齢の制限がない男性の方が、むしろ婚活では有利とも言えます。では、３０代女性の婚活相手として視野に入る年代の男性は、結婚相手の女性に何を求めるでしょう？多くの場合は、まず一番最初に優しさや温かさです。男性も相手が若い女性なら「仕方がない」で大目に見たり、可愛いと思えるような我侭や失敗も、それが３０代の大人の女性となればその行動に対する視線も厳しいものになります。年齢ゆえのしっかりした面を備えているのは当然で、更に大人の女性ならではの優しさや気配りが求められるようです。ちなみに、料理や掃除などの家事全般はできるのが前提条件となります。


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