明々後日に、コンサートに、


わしと父で行く予定。





１週間くらい前から、なぜか、腕


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　バナナ味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に腕


痛くなりそうだし。





さあご飯食べよ～っと。








昔はあまり子育てに参加するお父さんは少なかったと思います。子供のオムツ交換すらしたことのないお父さんも多かったことでしょう。ところが、核家族の増えた今はお父さんもお母さんと協力して育児を担わなくてはなりません。そういうお父さんの子育て支援として代表的なものが、まだあまり馴染みがないですが、お父さんの育児休業取得です。しかし、この育児休業取得率は現時点で全体の１％程度です。あまり普及されてはいません。会社によっては認めていないところもあるかもしれません。それに、子供を育てるのにお父さんが育児休業を取得してしまったら、家計にも影響しそうです。男性の立場上、長期休暇で出世にも響くことがあるかもしれません。なかなか取得しにくい現状があると思います。お父さん自身も積極的に取りたいとは思っていないでしょう。個人的にもお父さんには外でバリバリ働いて欲しいものです。最近は地方自治体の母親学級でも父親が参加して沐浴指導を受けたりします。お父さんが楽しく子育てに参加できるようにセミナーなどを展開し、支援する団体もあります。こういった運動は、子供との接し方や触れあい方などを学び、お父さんが楽しく育児していくのにとても有意義だと思います。こういった活動を通して父性の成長を手助けしてもらえれば、お父さんも積極的に育児に参加できるでしょう。多くの人にとってあまり現実的でない育児休業取得よりも、こういった活動がドンドン増えていく方が子育て支援になるかもしれません。


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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





恋人が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアリーシェイプを買ってみたんです。





わき腹に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさまも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





今日は、ここまで。








育児をしていると、幸せな事がいっぱいあります。





愛する子どもと過ごす時間は、しぐさが少し変わるだけでも嬉しく、満面の笑顔をみせてくれた時なんて、ママとしてこれ以上の物はないでしょう。





ですが育児は、大変な事もたくさんあります。


睡眠は少なくなり、自分だけの時間なんてなくなります。





イライラして、思い通りにならないとか、子どもにきつく当たってしまうとか、そんな事は、どうしてもでてくるでしょう。





でも、｢母親失格｣なんて思わないでください。


ストレスは育児には付き物です。





ストレスを感じたら、早い段階で解消すればいいのです。





甘い物を食べたり、カルシウムを摂ったりと、飲食物を意識して変えるだけでも少し楽になります。





ちょっとパパに甘えてみるのもいいでしょう。





洗濯物を取り込んでくれるだけでも、少しゆとりができませんか？


ちょっとみてて貰って、買い物に１人でゆっくり行くのもストレス解消に効果的。





育児ストレスが蓄積され過ぎると、精神的に不安定になり、限界はいつかきてしまいます。





最悪、育児ノイローゼや虐待なんて事も珍しくはありません。





ちょっとくらい手抜きしたって、赤ちゃんとママが笑って過ごせていればいいのではないでしょうか。





家事がおろそかでも、誰も傷つきません。


たまには自分にご褒美をあげたって、悪い事ではないでしょう。





ママだからって完璧でなくても大丈夫です。


自分に優しくできない人が、子どもに優しくするなんてできる訳がありません。


ゆったり気楽に行きましょう。


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今日は、5時から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、


ゲルマ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、キムチ牛丼食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あしたは、映画館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





明日はいい日かな～








他の賭け事に比べて、勝つ確率がとても高いといわれている競艇。でも、競艇を始めてみようと思っても、競艇場に足を運ぶのって、ちょっと大変ですよね。一緒に行く友人などがいない場合、始めて行くのに一人だと、かなり勇気がいりませんか？女性でしたら、なおの事、躊躇してしまう物だと思います。でも、競艇場に足を運ばなくても、投票する方法はあるんです。その一つが、「インターネット投票」です。インターネット投票は、会員になるだけで、誰にでも利用する事ができます。会員になるには、イーバンク銀行などのネットバンクに、口座を作らないといけませんが、それさえ完了すれば、加入手続きはとっても簡単です。年会費や入会費は無料です。投票は、年中いつでも可能です。もちろん、ナイターレースも対応しています。払戻金の出金も、その日のうちにできますので、とっても便利です。投票資金は、コンビニからでも入金できます。ですので、土日でも深夜でも早朝でも、いつでも大丈夫です。口座に一千円以上の残高があれば、百円だけの投票でもＯＫ。どうしても、競艇場の臨場感や熱気などは感じる事はできませんが、これですと、ケータイ電話からでも投票できますので、お手軽ですね。仕事や家事のちょっとした合間などでも投票できますので、上手に利用すれば競艇の楽しみ方が増えるのではないでしょうか。詳しくは、公式ホームページなどで紹介されていますので、興味が湧いた方は、そちらをご覧になってみてください。


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昨日は、布団に入って2秒でねました。






昨日とは違って、今日は雨です。





明日は変な天気かな？





20時から、美術館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





函館方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で野菜餃子だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











誰だって、部屋はスッキリと片付けていたいと思っていますよね。けれど、どうしても部屋がゴチャゴチャしていて、なかなか片付かないことも多いはずです。では、その原因は何でしょうか？一番の原因は、やはり物が捨てられないと言う事です。「もったいない」の精神で物を大事にするのは、とても大切な事ですね。けれど、いつかは使うかも、思い出が詰まっているから、などと理由を付けていつまでも物をとっておくとどうなりますか？いつの間にか、普段使わない物で部屋の中があふれかえってしまいます。物を捨てる際は、現在のあなた自身を見つめ直すいい機会だと考えましょう。「一つ物を購入したら、一つ物を捨てる」そんなルールを、自分の中で決めてみてはいかがですか？また、使った物を元の場所に戻さない。これも、部屋が片付かない原因の一つです。「使ったら、面倒でも元にあった場所にきちんと戻す」たったこれだけの事を実行するだけで、部屋の散らかり具合が全く違ってきます。使った物を元の場所に戻す事は当たり前の事です。けれど、部屋が片付いていない人はこの事に気付いていない場合が多いようです。さらに、床の上に物が散乱していると、それをどかすのが面倒でいつの間にか掃除をしなくなってしまいます。あなたの部屋の床の上は、片付いていると言えますか？物をなるべく床の上に置かないように、壁や棚を利用するなど収納を工夫してみましょう。床の上がスッキリすると掃除が楽になり、心に余裕も出てきます。


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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





千歳はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、柔軟運動も続いています。





さきほど、ぼくと知り合いとの


話が終わって。





「１週間ほど前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足くび


が痛いのが気になりますが、


映画館行ってきます。


エネルギー管理士の勉強もしないとです。





嗚呼，いい気分





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